会うのが早すぎて怖い時｜段階を作って安心して進める方法

結論：安心できる人は「あなたのペース」を尊重してくれる

会うのが怖い時、いちばん大事なのは相手の反応です。

あなたの提案	相手の反応	判断
「もう少しやり取りしてからが安心」	「いいよ、ゆっくりで」	安全側（様子見OK）
「最初は昼に短めがいい」	「それで行こう」	安心が作れるタイプ
「今は会うのが不安」	「大丈夫大丈夫、会おう」	押しが強い（距離を取る）

怖くなるのは普通：知らない相手と会うって、情報が少ないから

怖さの正体って、だいたい「相手が分からない」です。

だから、気合いで我慢するより、情報を少し増やしてから会う方がラクです。

無効化①：会う前に「段階」を1つ挟む

段階って、難しいことじゃないです。

会う前に一回だけ、安心の材料を増やします。

段階の作り方	狙い	そのまま使える一言
やり取りをもう少し	相手の温度を確認	「もう少し話してから会えたら安心かも」
電話を短く	人柄をつかむ	「会う前に10分だけ電話できる？」
条件を決める	安全側に寄せる	「会うなら昼に短めがいいな」

無効化②：会うなら「昼＋短時間＋人が多い場所」で固定する

会うのが怖い時は、会う形を軽くするだけで一気にラクになります。

不安が増えやすい形	安心しやすい形
夜／遅い時間／個室っぽい	昼〜夕方／明るい時間／カフェ
長時間（2〜3時間以上）	60〜90分で区切る
場所が曖昧	駅近・人の多い店を指定

無効化③：断る時の形を決めておく（怖さが減る）

断り方が決まってないと、相手に合わせてしまいがちです。

短文でいいので、先に形を決めておくと安心です。

判断基準は1本：「こちらの安心」を大事にしてくれるか

会うかどうかで迷う時、見るのはここだけでOKです。

相手の返し	見え方
「ゆっくりで大丈夫」	安心を作れる人
「大丈夫だから会おう」	押しが強い（不安が残りやすい）
不機嫌・責める	終了でOK（守る優先）

今日やること：会うのが怖い時のStep1〜3

1. Step1：段階を1つ入れる（やり取りを増やす or 10分通話）
2. Step2：会うなら「昼＋60〜90分＋人が多い場所」に固定する
3. Step3：相手の反応で判断する（尊重してくれるか）

質問と回答：会うのが早くて怖い時に迷うところ

質問：断ったら嫌われそうで怖い

回答：嫌われるのが怖いのは自然です。でも、あなたの安心を大事にできない相手なら、どのみち苦しくなりやすいです。「昼短時間ならOK」みたいに条件を出すと、角が立ちにくいです。

質問：相手が良い人そうでも怖い

回答：良い人でも、あなたのペースに合うとは限りません。段階を提案して、その反応を見るのが一番安全です。

質問：会う場所はどんな所がいい？

回答：駅近で人が多いカフェが安心です。長居しやすい店より、短時間で区切りやすい店の方が気持ちが楽です。

まとめ：二択にしない。段階を作れば安心して進められる

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