笑顔が苦手なの、全然おかしくないです。
むしろ「笑わなきゃ」と思うほど、顔が固くなりやすいです。
ここで大事なのは、表情を頑張ることじゃなくて、角度と光です。これが揃うと、表情は勝手にやわらぎます。
| 固く見えやすい条件 | 起きること | 直し方 |
|---|---|---|
| 正面ど真ん中 | 表情が“作った感”になりやすい | 顔を少しだけ斜め(5〜10度) |
| カメラが低い | 影が増えて疲れて見えやすい | 目線より少し上に置く |
| 室内の弱い光 | 目の下に影、表情が沈む | 昼の窓際 or 屋外の明るい日陰 |
一番ラクな答え:窓際で、顔を少しだけ斜めにして、カメラを少し上。これだけで固さはかなり減ります。
顔
真正面より、少しだけ斜めにすると、表情が柔らかく見えやすいです。やりすぎると横顔っぽくなるので、ほんの少しで十分です。
顎
顎を上げると強く見えやすいです。ほんの少しだけ引くと、落ち着いた印象になりやすいです。
目線
カメラを見つめすぎると固くなりやすいです。レンズの少し上を見ると、やわらかく見えることが多いです。
| 光の位置 | 見え方 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 正面〜斜め前(窓が前) | 影が少なく、表情が柔らかい | 高い |
| 横(窓が横) | 片側が少し暗く、立体感は出る | ふつう |
| 背中側(逆光) | 顔が暗く、固く見えやすい | 低い |
室内でやるなら:窓に向いて立つ、または座る。窓が背中に来ない配置にするだけで、写りがかなり変わります。
笑顔が苦手な人ほど、「ちゃんと笑おう」として筋肉が固まります。
狙うのは大きい笑顔じゃなくて、口角が少し上がった“やわらかい顔”です。
やり方
・深呼吸して、肩の力を落とす
・口角だけ少し上げる(歯は出さなくてOK)
・目は見開かず、少し細めるイメージ
コツ:笑顔が苦手なら、表情を作る時間を減らして、枚数を増やす方が早いです。20枚くらい撮ると、自然に良い瞬間が混ざります。
| 見るところ | 固く見えない状態 | 迷うなら |
|---|---|---|
| 口元 | 口角が少し上がっている | “笑いすぎてない”方を選ぶ |
| 目 | 見開きすぎてない | 目が落ち着いてる方を選ぶ |
| 影 | 目の下の影が強くない | 一番明るい写真を選ぶ |
回答:大きく笑おうとすると引きつりやすいです。口角だけ少し、目は見開かない、を意識すると落ち着きやすいです。
回答:無理に歯を見せなくて大丈夫です。口角が少し上がるだけで、十分に柔らかい印象になります。
回答:窓の正面か斜め前に顔を向けるだけでも変わります。天井照明だけだと影が出やすいので、窓の光を使う方が安定します。
固さは表情より、角度と光で決まりやすいです。正面すぎない、カメラは少し上、光は正面〜斜め前。この条件を揃えると、笑顔は自然に寄ります。