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メンタルと距離感｜追いすぎない・期待しすぎない整え方
依存しそう、不安が強い、断られた後に引きずる…を軽くする考え方。境界線と誠実さの出し方を具体例で整理。
マッチングアプリ はじめ方手順帖気持ちの整え方｜続けやすい距離感の作り方
アプリは、上手い人が勝つというより「折れない人が残る」世界です。
だから最初に整えたいのは、テクニックより気持ちの扱い方。
ここでは“自分を守りながら進める”ための基準をまとめます。
/mind/ で分かること
- 追いすぎない距離感（好意の出し方）
- 期待しすぎを防ぐルール
- 違和感の確かめ方（早めに崩れないために）
安定する人が決めている3つのルール
| ルール | 理由 | 具体例 |
|---|---|---|
| 同時進行の上限 | 疲れと雑さが増える | 会話は3〜5人までに絞る |
| 返信ペース | 生活が崩れると続かない | 1日1〜2回の時間を決める |
| 境界線 | 我慢が積もると一気に嫌になる | 嫌なことは短く伝える文を用意 |
気持ちが揺れた時ほど、判断を増やさず「決めたルールに戻る」がいちばん強いです。
このカテゴリの読み方
- 距離感（追いすぎない）を先に作る
- 期待の置き方を整える
- 違和感を言葉にする練習をする
メンタルと距離感｜追いすぎない・期待しすぎない整え方の一覧
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